
Das hilft bei Völlegefühl
11.02.2022 / Stefan Dobersberger
Wenn wir zu viel essen, kann sich das mit Verdauungsproblemen rächen.
Völlegefühl ist nach dem Essen nichts Ungewöhnliches – vor allem, wenn man schnell, fettig oder viel gegessen hat. Weitere mögliche Ursachen sind das Reizmagen-Syndrom, Gastritis oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Mit diesen Tipps kurbeln Sie die Verdauung an:- Essen Sie langsam und kauen Sie sorgfältig.
- Verzichten Sie auf kohlensäurehaltige Getränke
- Machen Sie einen Verdauungsspaziergang. Das tut auch der Verdauung gut.
- Versuchen Sie es mit einer Bauchmassage.
- Trinken Sie einen Kräutertee, zum Beispiel mit Anis, Fenchel, Kümmel oder Pfefferminze. Diese Heilpflanzen haben entblähende und krampflösende Eigenschaften.
- Der „Verdauungsschnaps“ ist ein Mythos. Alkohol erschwert die Verdauung. Also besser keinen trinken.
- Falls Sie sehr oft unter Völlegefühl oder anderen Verdauungsbeschwerden leiden, sollten Sie das mit einem Arzt besprechen.