Das hilft bei Völlegefühl

11.02.2022 / Stefan Dobersberger

Wenn wir zu viel essen, kann sich das mit Verdauungsproblemen rächen.Völlegefühl ist nach dem Essen nichts Ungewöhnliches – vor allem, wenn man schnell, fettig oder viel gegessen hat. Weitere mögliche Ursachen sind das Reizmagen-Syndrom, Gastritis oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten.Mit diesen Tipps kurbeln Sie die Verdauung an:


•	Essen Sie langsam und kauen Sie sorgfältig.
•	Verzichten Sie auf kohlensäurehaltige Getränke.
•	Machen Sie einen Verdauungsspaziergang. Das tut auch der Verdauung gut.
•	Versuchen Sie es mit einer Bauchmassage.
•	Trinken Sie einen Kräutertee, zum Beispiel mit Anis, Fenchel, Kümmel oder Pfefferminze. Diese Heilpflanzen haben entblähende und krampflösende Eigenschaften.
•	Der „Verdauungsschnaps“ ist ein Mythos. Alkohol erschwert die Verdauung. Also besser keinen trinken.
•	Falls Sie sehr oft unter Völlegefühl oder anderen Verdauungsbeschwerden leiden, sollten Sie das mit einem Arzt besprechen.