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Das hilft bei Völlegefühl

Das hilft bei Völlegefühl

11.02.2022 / Stefan Dobersberger

Wenn wir zu viel essen, kann sich das mit Verdauungsproblemen rächen.Völlegefühl ist nach dem Essen nichts Ungewöhnliches – vor allem, wenn man schnell, fettig oder viel gegessen hat. Weitere mögliche Ursachen sind das Reizmagen-Syndrom, Gastritis oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten.Mit diesen Tipps kurbeln Sie die Verdauung an:

  • Essen Sie langsam und kauen Sie sorgfältig.
  • Verzichten Sie auf kohlensäurehaltige Getränke
  • Machen Sie einen Verdauungsspaziergang. Das tut auch der Verdauung gut.
  • Versuchen Sie es mit einer Bauchmassage.
  • Trinken Sie einen Kräutertee, zum Beispiel mit Anis, Fenchel, Kümmel oder Pfefferminze. Diese Heilpflanzen haben entblähende und krampflösende Eigenschaften.
  • Der „Verdauungsschnaps“ ist ein Mythos. Alkohol erschwert die Verdauung. Also besser keinen trinken.
  • Falls Sie sehr oft unter Völlegefühl oder anderen Verdauungsbeschwerden leiden, sollten Sie das mit einem Arzt besprechen.