Nahrungsergänzung / Omega 3

Die wertvollen essenziellen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA kommen besonders in fettreichen Kaltwasserfischen vor. Generell gilt die Empfehlung, dass mindestens 2x pro Woche Fisch auf dem Speiseplan stehen soll. Die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren, die im Fischöl vorhanden sind, haben eine wichtige Bedeutung für unseren Körper. Die tägliche Aufnahme von insgesamt mindestens 250mg Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) trägt zur Erhaltung einer gesunden Herzfunktioin bei. Weiters unterstützt DHA die Sehkraft und leistet einen Beitrag zur normalen Gehirnfunktion. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250mg DHA ein. Auf eine ausreichende Ergänzung an DHA und EPA ist besonders bei geringem Fischkonsum, Vegetariern und Veganern oder einem erhöhten Bedarf zu achten.