Wintersport im Freien
Die kalte Jahreszeit ist für viele nicht gerade motivierend nach Draußen zu gehen, um sich zu bewegen, die Natur zu genießen oder sogar Sport zu machen. Die üblichen Ausreden: „Mir ist es zu kalt, zu finster oder zu nass“, gelten aber gerade jetzt nach dem Jahreswechsel und den vielen guten Vorsätze nicht. Es gibt sehr
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Die Heilpflanze Ingwer
Hilft bei Erkältungen, Verdauungsbeschwerden und bei Reiseübelkeit. Ingwer ist nicht nur als anregendes Gewürz bekannt, sondern auch ein vielseitiges Heilmittel. Die enthaltenen Scharfstoffe (die Gingerole) regen die Verdauung und den Appetit an. Dabei wirken sie gleichzeitig krampflösend. Die Heilpflanze leistet aber auch gute Dienste bei Reiseübelkeit. Wenn Sie bereits wissen, dass Sie gelegentlich darunter leiden,
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Erste Hilfe bei Heiserkeit
Wenn die Stimme versagt, ist das sehr unangenehm. Heiserkeit kann viele Gründe haben – eine banale Erkältung, eine Überlastung des Stimmapparats, schleimhautreizende Stoffe am Arbeitsplatz oder bestimmte Medikamente sind nur einige mögliche Ursachen. Aber egal, wo die Heiserkeit herkommt, das oberste Gebot lautet „Schweigen ist Gold“. Wenn sich Sprechen wirklich nicht vermeiden lässt, dann bitte
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Lagern Sie Ihre Arzneimittel richtig?
Pillen, Salben & Co. – Das ist bei der Lagerung und Entsorgung zu beachten: Es gibt so einiges, das bei der Lagerung und Entsorgung von Arzneimitteln beachtet werden sollte. Hier einige Experten-Tipps: – Bewahren Sie Medikamente immer in der Originalverpackung auf. Diese schützt sie vor Licht und enthält alle wichtigen Infos zur Einnahme. – Das
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Für ein gutes Raumklima
Zu warme oder zu kalte Räume können bewirken, dass wir uns nicht wohlfühlen. Wenn wir im Winter ohne richtigen Grund unter Gereiztheit, Unruhe oder Kopfschmerzen leiden, kann das mit dem Raumklima zusammenhängen. Zu einem guten Raumklima gehört die richtige Temperatur, das sind 20 bis 22° C. Außerdem ist sauerstoffreiche Raumluft und eine gute Luftfeuchtigkeit (50
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