H1N1 – Grippe - Schweinegrippe

H1N1 – Grippe - Schweinegrippe

Zwischen Dezember 2008 und April 2009 erkrankten in Perote, einem kleinen mexikanischen Dorf, das von der Schweinemast lebt, mehrere hunderte Menschen an Hohem Fieber. Der Virus, der dieses hohe Fieber auslöste trampt seither um die Welt und ließ Anfang November bereits zehntausende Wiener an „Schweinegrippe“ erkranken.

Die bisherigen Berichte zeigen einen vorwiegend unproblematischen Verlauf mit plötzlich hohem Fieber und Gliederschmerzen.

Wie kann ich mich vor einer Grippe - Infektion schützen?
•    Impfung ist der beste Schutz.
Doch genauso wichtig sind richtige Verhaltensweisen:
•    Waschen Sie sich regelmäßig Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser oder benutzen Sie ein Händedesinfektionsmittel.
•    Bedecken Sie Nase und Mund mit einem Papiertaschentuch, wenn Sie niesen.
•    Entsorgen Sie Ihre Papiertaschentücher richtig.
•    Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind.
•    Meiden Sie soweit wie möglich Menschenansammlungen.
•    Unterlassen Sie es anderen Menschen die Hand zu geben, andere Menschen mit Küsschen zu begrüßen.
•    Verwenden Sie nicht gemeinsam mit Erkrankten Gläser, Besteck, Handtücher oder Bettwäsche.

Ihre Abwehrkräfte können Sie durch Beachtung einfacher Regeln stärken:
•    Lebenshygiene: Nikotin, Alkohol meiden, Kaffee reduzieren, Stress meiden, Sport und Entspannung suchen.
•    Gesunde Ernährung und damit Gesunder Darm: Durch Frischkost, Vollkost, Rote Rüben, Darmbakterienpräparate.
•    Natürliche Vitamine:  Achten Sie auf ausreichende Versorgung mit den Vitaminen A, C, E, D und mit Spurenelementen wie Eisen, Zink und Selen.
•    Körperhygiene: verwöhnen Sie sich mit durchwärmenden Erkältungsbädern (z.B. mit Eukalyptus, Fichtennadeln oder Heublumen), mit Wechselfußbädern oder Saunabesuchen.
•    Abwehrsteigernde Kräuterextrakte stärken Ihre Abwehrbereitschaft: wie z.B. Echinacea (Sonnenhut), Thymian oder Spitzwegerich

Zögern Sie nicht in allen Fragen rund um die Schweinegrippe Ihren Arzt oder Apotheker zu fragen.

Ihr Dr.Pröll